青瓜芹菜苹果榨汁的功效

青瓜芹菜苹果榨汁具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。

1、补充营养：

芹菜含有丰富的胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁等，而黄瓜富含维生素、纤维素和矿物质，苹果富含膳食纤维、苹果酸、琥珀酸等有机酸，以及果胶、果糖、维生素等。所以三者共同食用，可以有效地充分补充身体所需的营养，提高机体抵抗力。

2、促进胃肠蠕动：

芹菜、苹果、黄瓜汁中的膳食纤维丰富，而膳食纤维不仅可以促进胃肠蠕动，还有助于增加大便的含水量，促进大便的排泄，减少大便干燥、便秘等症状。建议多吃维生素丰富的食物，如香蕉、橙子等，在日常中注意多喝水。