瘦子增肌吃鸡胸肉有用吗

瘦子增肌吃鸡胸肉通常没有用。

鸡胸肉富含蛋白质，脂肪含量低，热量低。鸡胸肉可以为肌肉生长提供原料，帮助肌肉生长。鸡胸肉还含有大量的维生素和铁，可以补充营养，增强体力，对身体也有好处。单独吃鸡胸肉而不运动通常对肌肉增长有影响，在不运动的情况下大量食用鸡胸肉，所食用的蛋白质就不会产生增加肌肉的效果。蛋白质摄入过多会导致体内热量增加，也会增加肾脏的代谢负担，进而导致肾损伤。

建议日常清淡饮食，营养均衡。适当运动和锻炼，增强身体抵抗力，保持心情愉快。