一天一块鸡胸肉会胖吗

一天一块鸡胸肉一般不会胖。

100克鸡胸肉中热量的含量为134千卡，远低于牛肉、猪肉的热量。而且鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的蛋白质，所以吃鸡胸肉一般不会胖。适量吃一些鸡胸肉，并不会导致身体发胖的情况出现。鸡胸肉的热量相对比较低，比其他肉类食物都低，且脂肪的含量比较少。如果吃鸡胸肉比较多，就要减少其他食物的摄入，如果吃鸡胸肉比较少，就可以适当地增加一些其他食物的摄入。

想避免身体发胖，主要是合理地控制好饮食的总热量，均衡营养。