一般来说，更年期女人可以喝白茶。
更年期可以喝白茶，茶的种类很多，如绿茶、红茶、黄茶等。茶中含有茶多酚等物质，可以刺激神经。适量喝茶有提神醒脑的功效。同时，研究表明，茶叶中的黄酮类化合物可以清除人体内的自由基，并起到抗氧化作用。适当地喝白茶是好的，但不建议喝太多。同时，不建议睡前喝浓茶和红茶。由于更年期妇女的性激素减少，大多数人都有自主神经紊乱的症状。茶中的咖啡因和其他物质会增加中枢神经系统的兴奋性，使大脑过度兴奋，从而影响睡眠。
建议更年期妇女在不影响健康的情况下喝适量的茶。
一般来说，更年期女人可以喝白茶。
更年期可以喝白茶，茶的种类很多，如绿茶、红茶、黄茶等。茶中含有茶多酚等物质，可以刺激神经。适量喝茶有提神醒脑的功效。同时，研究表明，茶叶中的黄酮类化合物可以清除人体内的自由基，并起到抗氧化作用。适当地喝白茶是好的，但不建议喝太多。同时，不建议睡前喝浓茶和红茶。由于更年期妇女的性激素减少，大多数人都有自主神经紊乱的症状。茶中的咖啡因和其他物质会增加中枢神经系统的兴奋性，使大脑过度兴奋，从而影响睡眠。
建议更年期妇女在不影响健康的情况下喝适量的茶。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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