晚上睡前喝熟普洱茶好吗

晚上睡前喝熟普洱茶有可能影响睡眠。

普洱茶含有咖啡因，起着令人兴奋的作用。不建议在晚上喝各种茶，以避免入睡困难。普洱茶和其他茶水富含咖啡因和其他物质。其中，咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，可促进交感神经的兴奋，使心率加快，并可能表现出恐慌和心悸。饮酒后，容易促进大脑兴奋，使人难以入睡，降低睡眠质量。因此，尽量避免睡前喝普洱茶。如果习惯喝普洱茶，试着在睡觉前5小时喝。此外，建议患者在泡茶前先洗茶，并尽量喝清茶，且用量不宜过多。

日常需要注意，睡前喝茶牙齿易产生茶渍，长期下去会导致牙齿发黄，为了自身健康，请勿睡前喝茶。