晚上可以吃橙子和苹果吗

晚上可以吃橙子和苹果，适量食用对身体有好处。

橙子可以帮助消化，改善便秘，缓解酒精和利尿，橙子富含营养素，包括膳食纤维、B族维生素和果胶等营养素，苹果中含有糖、钾离子和酒石酸，可溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸度，具有缓解疲劳作用。苹果富含维生素C可以抑制皮肤黑色素的形成，经常吃苹果可以起到美容作用。溃疡性结肠炎急性发作的患者不应吃苹果，由于肠溃疡变薄，苹果质地坚硬且受粗纤维和有机酸的刺激不利于肠溃疡的愈合。

橙子和苹果食用时需要适量食用，过量食用以免造成消化不良。