小米苹果红糖粥的功效与作用

小米苹果红糖粥具有健脾健胃、补气养血的功效。

小米苹果含有大量纤维素、碳水化合物、锰离子等成分，不仅能美白皮肤，还能促进身体的新陈代谢，降低血压和血脂。红糖可以增加血容量，促进血液循环，并且提供能量。小米粥配红糖可以促进血液循环、祛瘀、温补身体、缓解食欲不振。两者都有良好的铁含量，可以补充气血。此外，这种小米粥苹果红糖富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对高血压和高脂血症患者有良好的抑制作用。

然而，建议糖尿病患者尽量少吃，因为糖分含量相对较高，会对糖尿病患者产生很大的影响。