绿心的黑豆吃了好不好

绿心黑豆富含维生素C，能有效提高人体免疫力，具有一定的降血脂、延缓衰老作用。

黑豆富含人体必需的维生素，能提供全面的营养，促进健康。黑豆可以镇静眼睛，镇静心灵，温暖身体。黑豆富含维生素E，这是非常好的。抗氧化剂可以增加胃肠蠕动，减少皮肤皱纹，达到美化和保持青春的目的，还可以适当消除眼睛疲劳，特别是由于近距离学习和长期电脑工作引起的眼睛疲劳

建议要避免过度劳累，要有规律地生活，要有规律地生活，要有良好的情绪，要避免紧张，要注意营养，要注意饮食的多样化，要注意多吃高热量、高蛋白、易消化的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。