复原乳酸奶喝了对身体有害吗

复原乳酸奶喝了通常对身体无害，但通常不建议大量饮用。

复原乳是指将牛奶浓缩并干燥成浓缩乳或奶粉，然后加入适量的水，制成与原乳中的水和固体比例相当的乳液。一般来说，复原乳是用奶粉复原的乳。因此，一般不会对人体造成很大危害。然而，由于两次超高温处理后营养成分的损失，复原乳的营养价值不如低温保存的巴氏杀菌乳，也不如原料乳制成的常温乳，因此一般不建议大量饮用。如果想补充钙，可以多喝牛奶。牛奶是人体内钙的最佳来源，钙和磷的比例也非常合适，有利于钙的吸收。

建议在日常生活中，注意营养均衡。