煮鸡蛋热量高吗?减肥可以吃吗

煮鸡蛋的热量一般不算高，患者在减肥期间可以适量地食用煮鸡蛋。

一个煮熟的鸡蛋含有71大卡的热量，比起别的食物，煮鸡蛋的热量相对较低。减肥时吃煮鸡蛋更合适，因为鸡蛋含有优质蛋白质、低热量、碳水化合物、脂肪等人体必需营养素。鸡蛋含有维生素、钙、铁、钾等人体必需的矿物质，有助于补充优质蛋白质，保护人体肝脏组织。鸡蛋中还富含维生素和微量元素，能有效分解人体内的一些致癌物质，对预防癌症起到很好的作用。

建议患者在平时不能将鸡蛋与柿子、茶一起食用，以免引起消化不良、腹泻等症状，同时也应避免食用未煮熟的鸡蛋。