芹菜青瓜胡萝卜汁的功效

芹菜青瓜胡萝卜汁的功效有补充营养、促进肠道运动、解渴、眼睛保护等。

1、补充营养：

芹菜青瓜胡萝卜汁含有多种维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养。

2、促进肠道运动：

芹菜富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便，大便不好的人可以适当喝芹菜青瓜胡萝卜汁，以改善排便困难的问题。

3、解渴：

芹菜青瓜胡萝卜汁水分丰富，小黄瓜酥脆爽口，运动后和口渴时吃芹菜青瓜胡萝卜汁可以解渴。

4、眼睛保护：

胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，芹菜青瓜胡萝卜汁能有效消除眼睛疲劳，治疗干眼症，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。建议饭后多在阳光下锻炼，多出汗，这有助于消除体内有害物质，呼吸更多新鲜空气有助于人的健康。