鸡腿去皮可以减肥吗

鸡腿去皮一般不可以用来减肥。

鸡腿里面的脂肪含量比较低，但是也有一定的热量，如果吃得太多的话，会增加肠胃的负担，还会让热量变成脂肪，从而影响到减肥的效果，因此在减肥的时候要注意不要吃太多的鸡腿。在减肥的时候，可以多吃一些高热量、低脂肪的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜、海带等，还可以多吃玉米、黑米、油菜、红薯等，这些都是含有丰富的膳食纤维，有助于消化，有助于排便。

建议患者在平时应适当地增加运动量，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助身体消耗热量，同时还应注意每天至少做30分钟的有氧锻炼。

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