粳米和糯米一起煮粥的功效

粳米和糯米一起煮粥的功效一般有利尿敛汗、补中益气和补充丰富的碳水化合物等。

1、利尿敛汗：

对于口渴、自汗、盗汗多的患者，适当喝点粳米和糯米粥，有较好的利尿敛汗的好处。

2、补中益气：

对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、身体虚弱的患者，适当饮用粳米和糯米粥有较好的补中益气的功效。

3、补充丰富的碳水化合物：

粳米和糯米粥补充肌糖原的作用比较明显，从而对缓解疲劳和恢复体力的好处比较大。由于糯米不易消化，不宜过量食用，老人、小孩和脾胃虚弱的患者需要注意。