减肥期间吃了汉堡怎么补救

减肥时吃汉堡包可以通过锻炼来补救。

运动后，可以消耗体内脂肪，这有一定的减肥效果。汉堡包卡路里含量高，在减肥期间禁止食用。通过饮食控制减肥的效果通常不明显，停止饮食控制后很容易反弹。可以去医院通过吸脂手术减肥，吸脂手术是一种快速减肥的方法。减肥效果明显，不易反弹。

建议在日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、香蕉等，可以促进胃肠蠕动，加速胃肠毒素废物的排泄。多饮绿茶或苦丁茶能起到利尿、解毒、祛瘀的作用，喝酸奶有助于分解胃肠道多余脂肪，减少脂肪堆积。