香蕉可以和米一起煮吗

香蕉饭可以一起煮粥。

香蕉饭可以一起煮粥，可以滋润肠道，缓解便秘，对孩子的消化也有好处，香蕉富含膳食纤维和钾，能促进胃肠蠕动，润肠排便，具有清热解毒、润肺止咳、降血压的作用。小米富含维生素B1，能促进胃肠蠕动，保护胃黏膜，补充脾胃，富含色氨酸，能改善失眠和轻度抑郁症。香蕉和小米一起煮粥，可以增强人体免疫力，促进人体血液循环。经常食用可以降低血压和血糖。

香蕉可以作为食物，但不能空腹大量食用。因为香蕉含有大量的钾、磷和镁，对于正常人来说，大量摄入钾和镁会使体内的钠和钙失去平衡，这对健康有害。所以不要空腹吃太多香蕉。