苹果酸奶一般是上午9点左右,下午3点左右吃较好。通常具有促进消化、改善肠胃的作用。
1、促进消化:
苹果中的果酸可以分解乳清蛋白和牛奶中的蛋白质,加速人体的消化吸收。另外,苹果和酸奶一起吃,还能促进胃酸代谢,增进食欲,对人的食欲不佳、消化不良有非常好的调养作用。
2、改善肠胃:
酸奶一般可以调节肠道细菌,苹果中的维生素C可以清除肠胃中的各种炎症,其中膳食纤维可以是肠道中毒的内毒素。平时一起服用可以预防肠炎、腹泻等,还可以合理预防肥胖。建议肠胃不好或者胃酸过多的人注意适量食用。
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