吃火锅不吃主食会胖吗

吃火锅不吃主食也有可能会胖。

大部分人在减肥期间吃火锅都会发胖，因为火锅热量高，而且大部分人吃火锅时摄入的蛋白质和脂肪的食物较多，容易影响减肥效果。但对于一些以清汤火锅为主，富含维生素、纤维素的食物如青菜、白菜，一般不会发胖。同时，如果人们吃完火锅后积极运动，体内消耗的热量大于摄入的热量，也不会影响减肥效果，导致身体发胖。

减肥期间要注意保证营养素的均衡摄入，尽量选择清水煮过的食物为主，如鸡蛋、西兰花、鸡胸肉、牛肉等。除注意饮食，减肥期间还应积极进行有氧运动，如跳绳、游泳、骑自行车、慢跑等，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，提高减肥效果。