喝了酸奶再喝茶有什么副作用

喝了酸奶再喝茶的副作用一般主要包括腹痛或腹泻。

酸奶不仅可以促进肠道蠕动，改善食欲，同时，茶也是一种很好的人体清理剂，可以帮助人体清除体内毒素，具有祛火的作用，酸奶中含有大量蛋白质，茶中含有单宁酸，具有很强的收敛作用。不仅可以与酸奶中的钙结合，还可以减少钙的吸收。还可以抑制肠道对乳脂的吸收，降低酸奶的营养价值，还可能影响不溶性物质，还可能引起腹痛或腹泻。尽量不要把茶和酸奶放在一起。

建议平时喝酸奶和茶时，间隔30分钟以上一起喝。养成良好的饮食习惯，注意休息，多喝水。