蚝油生菜会长胖吗

蚝油生菜一般不会发胖。

生菜热量低，500克生菜约60千卡。吃生菜时，由于烹饪方法不同，热量会有所不同。原则上食用油越多，热量越高。生活中经常出现的蚝油生菜，由于加入了蚝油，热量会增加，但是通常不会长胖。减脂减肥蚝油生菜可以消除多余的脂肪，对于爱美又想保持身材的女性是个不错的选择。蚝油生菜具有降低胆固醇的作用，可辅助治疗神经衰弱等症状。生菜中含有的维生素C还能有效缓解牙龈出血等。保护视力，维生素E、胡萝卜素等。

建议海鲜过敏人群应慎食蚝油，而痛风、肾脏疾病的患者都需要少食蚝油。