生吃娃娃菜的作用与功效

生吃娃娃菜具有解渴利尿、利肠通便和增强免疫力的功效。

1、解渴利尿：

娃娃菜中含有大量的水分，具有解渴的功效，热量也较低，含有的胡萝卜素、铁和镁可以增强钙吸收所需的成分。此外，娃娃菜中的钾可以排泄体内的盐分，并具有利尿作用。

2、利肠通便：

娃娃菜含有大量粗纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，不仅能治疗便秘，还能帮助营养吸收。

3、增强免疫力：

娃娃菜味道鲜美清爽，开胃健脾。含有蛋白质、多种维生素和矿物质。生吃娃娃菜有助于增强身体的免疫功能，还具有美容养颜的效果。娃娃菜性偏寒凉，脾胃虚弱的患者应少量食用，以免出现腹痛呕吐等消化不良的症状。