哈密瓜热量每100克含有34大卡，热量并不高。
哈密瓜味道香甜，适量摄入有利于补充糖、镁、硒、胡萝卜素等营养物质。通常哈密瓜每100克含有34热量，属于低热量水果。哈密瓜味道香甜多汁，是夏季的好水果。富含碳水化合物、水溶性维生素、矿物质等成分。适当摄入有利于补充上述营养物质，通常不易引起肥胖。要注意的是，哈密瓜虽然热量不高，但含有一定的糖分。高血糖患者应避免过量摄入，以免影响血糖控制，不利于健康。
建议患者在日常生活中多吃蔬菜和水果，多喝水，补充人体所需的营养。
哈密瓜热量每100克含有34大卡，热量并不高。
哈密瓜味道香甜，适量摄入有利于补充糖、镁、硒、胡萝卜素等营养物质。通常哈密瓜每100克含有34热量，属于低热量水果。哈密瓜味道香甜多汁，是夏季的好水果。富含碳水化合物、水溶性维生素、矿物质等成分。适当摄入有利于补充上述营养物质，通常不易引起肥胖。要注意的是，哈密瓜虽然热量不高，但含有一定的糖分。高血糖患者应避免过量摄入，以免影响血糖控制，不利于健康。
建议患者在日常生活中多吃蔬菜和水果，多喝水，补充人体所需的营养。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
我国中医学认为，四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心……。”本期39饮食编辑将从夏季养心水果入手，带您进入神奇的烹饪世界，在享受美味的同时调养身心。此时吃吃山药哈密瓜饺子，补气益血清心火。
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