蓝莓不能吃多

蓝莓一般不能多吃，会引起消化不良。

蓝莓是日常生活中常见的水果。除了常规的糖、酸和维生素C外，蓝莓还富含维生素E、维生素A等。每100克蓝莓含57卡路里，适量食用可以提供热量和碳水化合物，膳食纤维比较丰富，可以促进肠道蠕动。蓝莓中的膳食纤维难以消化，过量食用蓝莓可能会导致消化不良。蓝莓含糖量高，容易被人体吸收。糖尿病患者过量食用蓝莓可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。蓝莓含有果酸和糖分，过量食用蓝莓可能会腐蚀牙齿。

建议腹泻时不要吃蓝莓。蓝莓因为自身的特性，含有酸性物质和大量的膳食纤维。食用后，可促进胃肠蠕动，并可能加重腹泻症状。