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女人吃鱿鱼仔好吗

2022-09-01 13:09:1339健康网

女人吃鱿鱼仔一般较好,有延缓衰老、防止贫血、预防疾病等作用。

1、延缓衰老:

鱿鱼仔可以调节血压,保护神经纤维,激活细胞,经常食用鱿鱼可以延缓身体衰老。

2、防治贫血:

鱿鱼仔含有丰富的钙、磷、铁,有利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有多肽和硒等微量元素,具有抗病毒、抗辐射的作用。

3、预防疾病:

鱿鱼仔含有大量的EPA、DHA等高度不饱和脂肪酸,以及高含量的牛磺酸,能有效降低血管壁堆积的胆固醇,对预防动脉硬化和胆结石形成相当有效。力。建议尽量避免与柿子、羊肉一起食用,易过敏者应谨慎食用。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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