粽子一天里什么时候吃比较好

粽子一天里一般中午吃比较好。

早晨是人体胃肠功能极其微弱的时候，一旦吃粽子会刺激胃酸分泌，产生反酸、烧心、恶心等不适症状。另外，晚上睡觉前尽量也不要吃粽子，以免消化不良导致胃食管反流或晚上躺下时失眠多梦。粽子一般是糯米做的，可以开胃健脾，增进食欲，改善胃的消化功能。粽子一般含有红枣，能补益气血、健脾和胃，改善胃肠功能，缓解消化不良引起的腹泻或便秘症状，而且糯米和红枣可以起到美白皮肤的作用。粽子还可以利尿消肿。含有大量的营养成分可利湿除湿，消肿解毒。

建议胃肠疾病患者、糖尿病患者等人群不宜食用。