无糖粗粮饼干不会导致发胖。
粗粮饼干可以在减肥过程中正常食用。因为粗粮饼干富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,增加饱腹感,减少食物量。此外,与其他精细食品相比,粗粮饼干的蛋白质、脂肪和淀粉含量相对都比较低,可以避免能量摄入过多。然而,当患者选择粗粒饼干时,应该尽量选择脆、无糖和无油的饼干。除了粗粮饼干,患者在减肥期间还可以适当吃全麦面包、新鲜蔬菜、牛肉、鸡肉、鱼和虾。这些食物不仅能满足身体的营养需求,还有助于减肥。
无糖粗粮饼干不能替代正常饮食,否则会导致营养不良等症状。