每天晚上吃蒸鸡蛋羹好吗

一般每天晚上吃蒸鸡蛋羹不太好。

可以选择早餐或午餐，但由于蒸鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质和脂肪，夜间内脏器官的生理功能下降，过量饮食增加了机体的功能负荷。蒸鸡蛋羹不容易消化，晚上一般不要吃。每天晚上吃蒸鸡蛋羹瘦不下来，每晚吃蒸鸡蛋羹不仅不能减肥，还能有效补充体内的蛋白质等营养物质，容易造成肥胖。蒸鸡蛋羹是一种高蛋白高热量的食物，晚上尽量少吃或不吃高脂肪高蛋白食物，避免造成人体脂肪堆积，蒸鸡蛋羹虽然是一种营养高、易吸收的食物，但是晚上不宜食用。

建议每次不要吃太多，除了鸡蛋羹，还要注意饮食营养的均衡，可以多吃瘦肉、蔬菜和水果。