每天过量食用可能会引起腹胀、消化不良等危害。
每天适量吃虾可以为人体增补蛋白质等营养物质,虾是一种生活在水中的节肢动物,属于海鲜类的食品。每天适当地食用虾,对身体是有益的,且易消化。每100克虾中含有能量99千卡、蛋白质20、91克、钙39毫克、磷137毫克、钠224毫克等多种营养元素,并且虾中含有的蛋白质为优质的动物蛋白,生物吸收率高,纤维细腻,是蛋白质含量很高的食物之一。但假如每天大量地吃虾,可能会导致机体过量摄入蛋白质,容易增加消化道负担,引起腹胀、消化不良的情况。为了身体健康考虑,建议吃虾时应控制摄入量,并且要留意营养均衡。
建议适量吃,做到合理饮食。