宫缩阵痛时侧躺还是平躺

宫缩阵痛时一般建议孕妇可以选择侧躺的方式进行缓解，通常孕妇可以采取左侧卧位，可以达到缓解疼痛以及增加胎盘血流量的作用。

孕妇在临产时一般会伴有宫缩的情况，通常宫缩的频率较高，孕妇除了有肚皮发硬的情况，还会出现腰骶酸痛、腹痛等情况。对于出现宫缩阵痛的孕妇，一般通过左侧卧位的方式可以达到放松腹部肌肉的作用，缓解疼痛的情况。同时，宫缩时可能会造成胎盘血管收缩，影响胎盘的血供，而左侧卧位可以减少胎盘血管进一步受压，达到增加胎盘的血流量的作用，可以防止出现胎儿宫内缺氧的情况。因此，在宫缩阵痛时一般建议孕妇采取左侧卧位的方式比较好。而如果孕妇在宫缩阵痛时平卧，可能会造成胎盘血管进一步受压，影响胎盘血供，可能会造成胎儿宫内缺氧的情况。

另外，对于出现宫缩阵痛的孕妇还可以通常热敷腰骶部，缓解宫缩阵痛的情况。同时，孕妇也可以进行拉玛泽呼吸法，转移注意力，也可以达到缓解宫缩阵痛的效果。