长高的症状

长高的症状有手脚变化快、食欲增加、睡眠增多和关节疼痛等。

1、手脚变化快

长高时手脚会快速变大，尤其是脚增长速度比较快。

2、食欲增加

长高时食欲比较好，比较容易饿。经常会出现刚吃完东西，过了一个小时就会感觉饥饿，有时吃的很多但是还感觉到饥饿。

3、睡眠增多

长高时比较容易犯困，经常会出现晚上睡得早、早晨起得晚等现象，这也是快速生长发育的征兆。

4、关节疼痛

有时长高会出现四肢关节部位的疼痛，除疾病原因以外，一般考虑是生长痛。

建议平时要注意合理搭配饮食，不挑食、不偏食，多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、鱼虾等食物，以补充维生素、蛋白质及各种营养，有利于健康发育长高。科学的体育锻炼，如跳绳、跳高、跳远等运动有助于全身骨骼的伸展和延长。保证充足的睡眠，不要熬夜，保持愉快的心情，有助于气血正常的运行，有利于长高。