18岁以后怎么才能长高

18岁以后一般可以通过饮食调理、适当运动、使用药物等方式才能长高。

1、饮食调理

患者在日常生活中需要注意合理膳食，多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，也能够为身体提供能量，在一定程度上可以辅助促进骨骼发育。

2、适当运动

患者还可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步、游泳等，通过运动的方式能够促进全身血液循环，也能够加速体内的新陈代谢，在一定程度上有利于身体长高。

3、使用药物

如果患者经常挑食，可能会导致体内缺乏钙元素，从而影响骨骼的发育，此时患者可在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3注射液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过睡眠充足等方式促进生长发育，建议患者保持积极乐观心态，避免精神压力过大。