腰突压迫神经根是静养还是锻炼

腰椎间盘突出压迫神经需要绝对静养，一般需要严格卧床休息3-4周，患者可以适当进行较少的下地活动，但建议佩戴腰围保护腰部再进行走动。

腰椎间盘突出压迫神经导致的疼痛一般表现为腰痛、下肢放射痛、腰部腿部麻木、无力等。其致病原因包括腰间盘退行性改变、积累的损伤、妊娠、遗传因素、先天性病变等，其神经压迫一般是由于机械性压迫或炎症刺激导致的。患者的不良生活习惯如长期坐位工作则可能诱发腰间盘突出。患者需经体格检查以及腰椎磁共振可以确诊，还可以通过CT检查排除其他疾病。腰椎间盘突出一般以保守治疗为主，尤其对于未出现难以行走，疼痛不会严重影响生活以及病程短的患者，保守治疗更加合理。患者可遵医嘱适当使用非甾体类抗炎镇痛药物如布洛芬、塞来昔布等，使用肌肉松弛药如氯唑沙宗等，也可以静脉输入甘露醇减轻神经根水肿，以缓解疼痛。同时还可以使用物理治疗如牵引治疗、针灸、专业医师按摩等来治疗。情况较为严重且经保守治疗无效的患者可以选择手术治疗，可以在医生的指导下行髓核摘除、椎板切除或椎间融合术等治疗来改善症状。一般来说，有80%-90%的腰间盘突出患者可通过非手术治疗治愈，保守治疗无效的患者经手术治疗后，治疗的效果也比较明显，可显著改善不适的症状，提高生活质量。

患者在饮食上要避免辛辣、油腻、冰冷的食物，主要以清淡易消化的饮食为主。在治疗期间需要保持良好的心态，避免紧张和焦虑。