中医怎么看舌苔

中医看舌苔一般通过观察颜色，舌苔常表现为白苔、黄苔、灰苔、黑苔。

1、白苔：

这种舌苔一般表示寒证、表证。舌苔薄白，说明病在体表，不在里面。

2、黄苔：

这种舌苔一般提示热证。如舌苔薄黄、干，提示上火之症。舌苔厚黄腻，提示痰热证、食积证、湿热蕴结症。

3、灰苔：

这类舌苔一般提示内证，如舌苔灰干，提示发热证、阴虚火旺证。

4、舌苔黑：

这种舌苔一般表示病情严重，如舌苔黑而干，表示阴热津液不足。建议对于判断是否健康，还需要望闻问切四诊合参。平时注意少食寒凉的食物，多喝水，注意节制饮食，坚持锻炼提高身体免疫力。