桑葚和什么泡水喝好

桑葚和枸杞、石斛泡水喝比较好。

1、枸杞：

用枸杞、桑葚泡水有滋补肝肾、益精生津的作用。桑葚味甘、酸、寒。入心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。枸杞配伍能滋补肝肾，促进视力恢复。

2、石斛：

石斛能养胃生津，滋阴清热，兼具有滋补肝肾、益精生津的功效。泡水对于热病伤津引起的口干口渴、食欲差、呕吐、目昏不明、眩晕耳鸣等症状具有缓解作用。建议平时养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡，避免辛辣生冷的刺激性食物。注意休息，规律作息，避免熬夜。吃桑葚要适量，注意脾胃虚寒的人不能吃桑葚。