吃圣女果减肥吗

吃圣女果一般可以减肥。

吃圣女果可以减肥。圣女果热量低，富含果胶等食物纤维，能增加胃的饱腹感，吸收体内多余的脂肪，及时排出体外，有效帮助减肥。圣女果含有番茄红素，可以帮助身体减少热量的摄入，更有利于减肥。圣女果果实还含有谷胱甘肽，能促进人体发育，增加抵抗力，延缓衰老。圣女果营养丰富，维生素含量高，非常适合减肥者。

建议圣女果不能空腹吃，注意肠胃功能差的患者不要吃冰箱里刚拿出来的圣女果，因为温度太低会刺激胃肠道。平时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。