一般来说，每天吃5~10个红枣为宜，建议适量食用。
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。红枣常见的种类有鲜红枣、干红枣、蜜枣、酥枣等。中药一般用法用量为口服6~15g，凡湿盛、痰凝、食积、虫蛀、牙病者慎用或禁用。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素P、钙、铁、磷等微量元素和多种氨基酸，能很好地补充人体所需的营养。
红枣虽然营养价值很好，但是要适量食用，血糖高和节食者要尽量避免吃。红枣摄入过多会增加肠胃负担，引起腹胀。
一般来说，每天吃5~10个红枣为宜，建议适量食用。
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。红枣常见的种类有鲜红枣、干红枣、蜜枣、酥枣等。中药一般用法用量为口服6~15g，凡湿盛、痰凝、食积、虫蛀、牙病者慎用或禁用。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素P、钙、铁、磷等微量元素和多种氨基酸，能很好地补充人体所需的营养。
红枣虽然营养价值很好，但是要适量食用，血糖高和节食者要尽量避免吃。红枣摄入过多会增加肠胃负担，引起腹胀。
段军主任医师
中日友好医院 中医内科
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