心脾两虚失眠一般可以吃归脾丸等中成药。
归脾丸主要由人参、白术、黄芪、当归、甘草和茯苓,以及酸枣仁、木香、龙眼肉等组成。心脾两虚的原因一般包括先天不足或久病失去调养,以及长期饮食不当都会损伤脾胃,使脾失健运水谷之精,进而产生气血。心气不足的主要症状为心悸、头晕、多梦、失眠、健忘等,脾气比较差常表现为食欲不振、腹痛、腹胀、大便稀、乏力等,归脾丸是比较常用的中成药。
建议平时少吃辛辣油腻的食物,适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,养成规律睡眠的习惯,避免睡前情绪激动或剧烈运动。