辣木籽的作用和吃法

辣木籽具有降血糖、改善睡眠、清洁肠道、促进新陈代谢的作用。辣木籽的食用方法是去壳泡水，或者直接咀嚼。

辣木籽具有高钙、高蛋白、高膳食纤维、低脂肪的特点，能提高人体免疫力，促进人体健康，预防疾病。辣木籽还能降低血糖、血脂、血压，保护人体各系统健康，预防重大疾病。此外，辣木籽还能生津止渴，安神除烦，治疗口干咽燥、失眠多梦、记忆力减退等。阴虚火旺，津液不足所致。

肾结石孕妇忌食辣木籽。肾结石吃辣木籽可能会增加结石数量。孕妇吃辣木籽可能影响胎儿发育。高血压患者可以适当吃一些辣木籽。