吃鲳鱼的好处和坏处

吃鲳鱼一般有降低胆固醇、保护视力等好处，有尿酸增高、过敏等坏处。

1、好处：

鲳鱼富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，适合高血脂、高胆固醇人群食用。鲳鱼肉质细腻，脂肪丰富，鲳鱼中维生素A含量较高，对眼睛健康有好处。

2、坏处：

鲳鱼中的嘌呤较高，经常吃鲳鱼很容易引起血尿酸增高。鲳鱼是一种海鲜食品，如果对海鲜过敏的人食用，吃了可能会引起皮肤长痘痘或瘙痒，还可能会引起发烧。建议痛风患者、过敏性皮肤病患者不宜食用鲳鱼，鲳鱼不宜与羊肉同食，以免影响营养素的吸收。