许多食物能补气血，如大枣、龙眼、阿胶、乌鸡等。
1、大枣：
大枣既能够补气，也能起到养血安神的作用，日常可以将其熬粥食用，可以起到补气血的作用。
2、龙眼：
龙眼肉能够养血安神、补益心脾，是补气血常用的药材，也能作为日常食物食用。
3、阿胶：
阿胶可以滋阴补血，可以作为补气血的食物食用。
4、乌鸡：
乌鸡甘温，能够熬汤食用，日常也常用来补气血。但是需要注意的是，食物补气血的作用有限，且补气血的食物大多为甘温之品，对于实热证以及内有积滞的人群不宜过多食用，以免导致上火或是湿阻中焦。
许多食物能补气血，如大枣、龙眼、阿胶、乌鸡等。
1、大枣：
大枣既能够补气，也能起到养血安神的作用，日常可以将其熬粥食用，可以起到补气血的作用。
2、龙眼：
龙眼肉能够养血安神、补益心脾，是补气血常用的药材，也能作为日常食物食用。
3、阿胶：
阿胶可以滋阴补血，可以作为补气血的食物食用。
4、乌鸡：
乌鸡甘温，能够熬汤食用，日常也常用来补气血。但是需要注意的是，食物补气血的作用有限，且补气血的食物大多为甘温之品，对于实热证以及内有积滞的人群不宜过多食用，以免导致上火或是湿阻中焦。
段军主任医师
中日友好医院 中医内科
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