山竹具有美容护肤、排便减肥和提高身体抵抗力的作用。
1、美容护肤:
山竹果含有丰富的维生素C、维生素E和香菇素,这些物质具有抗氧化作用,有助于消除有害的自由基,保持皮肤弹性,美白肌肤。
2、排便减肥:
山竹果富含膳食纤维,可增强肠道蠕动,促进消化,并起到排便作用。还可以增加饱腹感,所含的羟基柠檬酸可以调节脂肪代谢,适合减肥人士食用。
3、提高身体抵抗力:
山竹果含有丰富的维生素、蛋白质和碳水化合物等营养成分,可以满足人体营养所需,对营养不良和体弱的患者有较好的保健效果。山竹含有大量的糖分,食用后可能导致血糖升高,糖尿病的患者应谨慎食用,以免不利于控制病情。