马奶的功效与作用

马奶是一种营养丰富的乳制品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用马奶具有补充营养、提供能量、增进食欲、预防骨质疏松、保护牙齿等功效和作用，但应避免一次性食用过多。

1、补充营养

马奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、提供能量

马奶中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适量食用可以为人体补充所需要的能量，维持机体各项生命活动。

3、增进食欲

马奶味道香浓。可以促进唾液和胃液分泌，适量食用可以促进食欲，有利于食物的消化与吸收。

4、预防骨质疏松

马奶中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，有利于骨骼健康，可以起到预防骨质疏松的作用。

5、保护牙齿

马奶中含有丰富的磷元素，而磷元素能够促进牙齿和骨骼的发育，还可以维持牙齿和骨骼的健康，所以适量食用马奶可以起到保护牙齿的作用。

马奶中含有丰富的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式，促进胃肠蠕动。必要时，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。

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