马奶是一种营养丰富的乳制品,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用马奶具有补充营养、提供能量、增进食欲、预防骨质疏松、保护牙齿等功效和作用,但应避免一次性食用过多。
1、补充营养
马奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、提供能量
马奶中含有丰富的蛋白质,而蛋白质是人体主要的能量来源,适量食用可以为人体补充所需要的能量,维持机体各项生命活动。
3、增进食欲
马奶味道香浓。可以促进唾液和胃液分泌,适量食用可以促进食欲,有利于食物的消化与吸收。
4、预防骨质疏松
马奶中含有丰富的钙元素,适量食用可以为人体补充所需要的钙元素,有利于骨骼健康,可以起到预防骨质疏松的作用。
5、保护牙齿
马奶中含有丰富的磷元素,而磷元素能够促进牙齿和骨骼的发育,还可以维持牙齿和骨骼的健康,所以适量食用马奶可以起到保护牙齿的作用。
马奶中含有丰富的蛋白质,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良,患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式,促进胃肠蠕动。必要时,患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
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