女人喝绿茶的好处和坏处

女人适量喝绿茶一般有辅助预防心脑血管疾病、帮助消化等好处，但是如果喝太多，可能会出现睡眠质量变差、影响铁元素吸收等坏处。

1、好处

绿茶中含有较多的茶多酚、咖啡碱以及黄酮类化合物等物质，具有抗氧化、抗炎等功效，女人适量饮用可以清除体内的自由基，减少自由基对血管的损伤，在一定程度上可以辅助预防心脑血管疾病。此外，绿茶中含有较多的茶多酚，可以刺激中枢神经系统，起到帮助消化的作用。

2、坏处

但是因为绿茶中含有大量的咖啡因，如果女人过量饮用，可能会导致神经兴奋过度，从而影响到正常的睡眠质量，导致睡眠质量变差。此外，绿茶中还含有较多的茶碱，如果长期过量饮用，可能会影响到铁元素的吸收，容易出现身体缺铁的情况。

建议女人在日常生活中需要注意避免过量饮用茶水，以免对胃肠造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，如果患者对于绿茶过敏，则不建议饮用，以免引起过敏反应。