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凤尾鱼的功效与作用

2022-08-30 23:34:2239健康网

凤尾鱼的功效与作用一般包括健脾和胃、预防心血管疾病、提高免疫力等。

1、健脾养胃:

凤尾鱼肉质细嫩,味道鲜美,性温味甘。有健脾养胃的功效,所以特别适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良的人食用。

2、预防心血管疾病:

凤尾鱼中丰富的镁可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃凤尾鱼有养肝补血、养颜护发、强身健体的功效。

3、提高免疫力:

凤尾鱼含有丰富的维生素和矿物质,不仅能补充营养,味道鲜美,提高免疫力,促进消化,还能缓解失眠。建议患者适当食用凤尾鱼,避免肠胃负担。同时,注意饮食搭配,多吃新鲜蔬菜水果。

段军主任医师 中日友好医院    中医内科

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