喝茶多了有什么坏处

喝茶多了一般有引起失眠、胃部受伤和导致龋齿等坏处。

1、引起失眠：

茶中的茶多酚和咖啡因含量较高，这些物质可以刺激神经，达到短期提神和缓解疲劳的效果。但长期喝茶会过度刺激脑神经，引起失眠症状，甚至导致神经功能障碍，所以喝茶需要适量。

2、胃部受伤：

经常喝大量茶会对胃有害，茶会稀释胃液，降低胃液浓度，胃液无法正常消化食物。对胃造成严重负担，导致消化不良、腹胀等。

3、导致龋齿：

茶中氟化物含量高，长期喝茶会损伤牙齿，导致龋齿。龋齿会造成牙齿缺损，牙齿根尖发炎，导致无法咀嚼食物。老年人龋齿严重会使牙齿大部分缺失，不宜长期喝茶。建议平时避免睡前喝茶，睡前喝茶容易导致失眠。同时，适量喝茶即可，以免喝茶过多危害身体健康。