三点钟醒了睡不着怎么回事

三点醒来睡不着可能是梦魇和神经衰弱等因素导致。

1、梦魇：

当患者承受过大压力或遭受重大精神刺激时，会导致梦魇。此外还与一些疾病因素和药物因素有关。患者可能会因为睡眠中的恐惧或焦虑的梦境体验而突然醒来，因此出现三点醒来睡不着的现象。患者可遵医嘱接受支持性心理治疗和认知治疗等。

2、神经衰弱：

长期的精神活动、过度紧张或长期的心理冲突往往是神经衰弱发作的条件。由于睡眠障碍，患者可能出现三点钟醒来而睡不着的现象，建议遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片和氟哌噻吨美利曲辛胶囊等药物进行治疗。日常生活中应避免白天睡眠时间过长，可以在临睡前喝一杯热牛奶，可以有效提高睡眠质量。