红糖和生姜煮水喝有什么功效

红糖和生姜煮水喝一般有预防感冒和调理月经的功效。

1、预防感冒：

生姜是一种热性食物，具有暖胃、祛风散寒的功效，能有效缓解胃寒、呕吐等症状。红糖性温，富含铁离子，具有补气、补血、活血的功效，能为人体提供所需的能量。红糖和生姜煮水喝可以散寒，调节血气，有效缓解感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流鼻涕等症状。

2、调理月经：

女性在经期容易出现腹痛、手脚冰凉等症状。生姜本身有暖胃的作用，而红糖也能暖胃、止痛、活血。因此，女性在经期饮用红糖水浸泡的生姜，可以起到行气活血、缓解痛经的作用。建议内热阴虚体质患者适量饮用，以免加重内热。同时，普通患者睡前不要将红糖和生姜煮水喝。