芒果的功效是润肠通便、增强免疫力、美容养颜,对芒果过敏的人禁止吃芒果。
芒果是一种热带水果,肉质细嫩,气味香甜,富含维生素、矿物质、糖、蛋白质、粗纤维等营养成分。芒果具有润肠通便、增强免疫力、美容养颜的作用,芒果含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。芒果中丰富的维生素能增加免疫球蛋白的含量和免疫细胞的活性,从而增强机体的免疫力,芒果含有丰富的维生素和多种微量元素,适量吃芒果可以使皮肤白嫩光滑,达到美容养颜的效果。
糖尿病患者应少吃芒果,以免血糖升高,影响身体健康。