肩膀有寒气怎么排出来

肩膀有寒气一般可通过热敷、保持肩部保暖、适当理疗等方式来缓解。肩部受凉会出现局部疼痛，甚至酸胀感，活动后会恶化，此外，活动也会受限。

1、可以进行热敷和拔火罐。

如果能用一些热的中药来辅助，效果会更好。

2、注意保持肩部局部温暖。

随着天气温度的变化增加或减少衣服。不要去寒冷潮湿的地方。不要长时间吹，以免加重感冒。

3、可以使用适当的按摩、针灸、理疗和其他方法。

这些方法简便快速，副作用小，效果好。

4、养成良好的生活习惯，多喝热水，适当吃生姜，少吃冷食，把脚泡在热水里。

建议平时注意保暖，不要在阴冷潮湿的房间，适当户外运动，饮食均衡。