黄瓜的功效与作用及营养价值是什么

黄瓜具有解渴、补充营养的功效和作用，营养价值：富含蛋白质、维生素、铁等营养成分。

1.解渴：黄瓜含水量丰富，黄瓜酥脆爽口，具有解渴作用。运动后，口渴时吃黄瓜不仅可以解渴，还能让心情愉快。2.补充营养：黄瓜富含膳食纤维、维生素、蛋白质等营养成分。吃黄瓜可以补充人体的营养成分。黄瓜是葫芦科一年生匍匐或攀缘草本植物。黄瓜在生活中随处可见，是一种很普通的蔬菜，许多人喜欢吃。

建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。