舌苔发黄厚腻怎么解决

舌苔发黄厚腻一般通过中药、针灸、食疗和运动等方式解决。

1、中药：

舌苔发黄厚腻的患者可以在医生的指导下服用清热利湿的中药，如龙胆泻肝丸、四妙散、连蒲饮等清除体内的湿热。

2、针灸：

患者还可以选择中医理疗，如针灸曲池、丰隆、阴陵泉等穴位进行调理，应该由专业医生操作。

3、食疗：

除了口服中药、针灸等方法外，还可以配合饮食进行调理。比如一些苦寒之品，如苦瓜、马齿苋、芹菜和绿豆等凉性食物，可以适当食用，缓解体内湿热。

4、运动：

适当的运动可以促进体内气血的循环，排出体内的湿热，如慢跑、散步、打球和跳舞等。但要注意锻炼的时间和量，尽量选择适合自己情况的项目，以免损伤身体。建议平时注意按时睡觉，不要熬夜，注意休息。同时，尽量适当运动，有利于促进新陈代谢。